Рукопашный бой и самооборона – это не только искусство борьбы, но и умение, которое может вам помочь защититься в реальной жизни в случае опасности.
В этом месяце мы приглашаем Вас на курс тренировок.
Первый блок посвящен защите от нападения сзади. При нападении сзади рассматривается несколько приёмов отражения атаки, а также дальнейшая нейтрализация противника. Обращается внимание на то, как наносится удар, а также за счёт чего реализуется контратака.
Наши тренировки будут делиться по следующим типам:
- При захвате за плечо с последующим разворотом / толчок в спину.
- Захват сзади (за шею / за туловище и руки / за туловище без рук).
При каждом типе нападения будут рассматриваться важные моменты боя, освобождения из захвата, ответной атаки. Отработка в статике и в динамике.
В следующем блоке будет разбираться отражение атак в голову и в корпус.
Основное внимание уделяется разбору основных атак в голову (прямых и круговых), а также вариантам защиты.
При атаке в корпус разбираются атаки в солнечное сплетение, печень, селезёнку, пах.
В последнем блоке будут рассматриваться захваты, их предназначение, а также варианты освобождения от захватов, рычаги рук.
