Меню

Блоки курсов по самообороне

Рукопашный бой и самооборона – это не только искусство борьбы, но и умение, которое может вам помочь защититься в реальной жизни в случае опасности. 

В этом месяце мы приглашаем Вас на курс тренировок.
Первый блок посвящен защите от нападения сзади. При нападении сзади рассматривается несколько приёмов отражения атаки, а также дальнейшая нейтрализация противника. Обращается внимание на то, как наносится удар, а также за счёт чего реализуется контратака.

Наши тренировки будут делиться по следующим типам: 

  1. При захвате за плечо с последующим разворотом / толчок в спину.
  2. Захват сзади (за шею / за туловище и руки / за туловище без рук).

При каждом типе нападения будут рассматриваться важные моменты боя, освобождения из захвата, ответной атаки. Отработка в статике и в динамике.

В следующем блоке будет разбираться отражение атак в голову и в корпус. 

Основное внимание уделяется разбору основных атак в голову (прямых и круговых), а также вариантам защиты. 
При атаке в корпус разбираются атаки в солнечное сплетение, печень, селезёнку, пах. 

В последнем блоке будут рассматриваться захваты, их предназначение, а также варианты освобождения от захватов, рычаги рук.

Тренировки проводятся нашим постоянным тренером рукопашного боя – Михаилом.

Блок тренировок по отработке нападения сзади рассчитан на 1 месяц (8-10 занятий  по 2 тренировки в неделю). Тренировки проходят по вторникам и четвергам с 19:00 до 20:30.
Стоимость одного месяца занятий: 6000р.